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夏季饮食小建议,赶紧来看看

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夏季天气炎热,少喝碳酸饮料(尤其是冰镇的),增加新鲜蔬果,补充水分和维生素,尤其是各种豆类、根茎类、黄绿色蔬菜、海藻类等食物;
增加蛋白质,增强免疫力,如鱼类、奶类、豆类等优质蛋白。​​​​
夏季是最适合减肥的季节,良好的饮食习惯配合运动,能让减肥效果事半功倍哟~


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