亚健康有什么表现？怎么逆转？

陆女士

亚健康状态的12种表现：

1、疲劳：经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，这种疲劳也不会消除，这种疲劳一般是由体力或者心理负担过重引起的;

2、无力：原因不明的全身乏力，上几级台阶就觉得全身虚脱这种;

3、失眠：经常失眠，晚上做很多的梦，早上一起床觉得疲惫;

4、头昏：经常头昏，想问题不能集中注意力，往往想着想着脑子里就一片空白了;

5、健忘：记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙，剥一颗糖把糖丢了纸留着。

6、厌食：食欲不振或者挑食，心情稍一不好或者温度升高一点就不想吃东西;

7、咽干：咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状;

8、疼痛：不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛;

9、抑郁：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧;

10、淡漠：对什么都提不起兴趣，喜欢发呆，别人以为你在思考什么问题，其实脑子里一片空白;

11、低热：体温经常超过37.5度，却又低于38度。主要是由于情绪不稳定、过度紧张等引起的中枢体温调节紊乱;

12、性冷淡：性欲降低、性功能减退。

12条中你中了几条呢?亚健康不仅影响我们的生活质量。如果长期得不到改善的话，亚健康往往就会转变成不健康。比如长期失眠可引起神经衰弱，长期疲劳科引起免疫下降，造成病原体容易感染，长期精神情志失调可引起焦虑症，精神分裂症等。

故而在亚健康状态出现的早期就应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。

怎么逆转亚健康状态?

上医四通院掌握调理亚健康的核心技术——四通保养技术：扶正祛邪，必须得先“通”，而不是一味的增加营养。扶正与祛邪兼用，让人体恢复正气，祛除邪气，身体代谢通了之后，再给予营养，人体才会吸收，亚健康症状才会消失,才会回归健康状态。

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