长途自驾饮料最佳选择

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长途自驾饮料最佳选择，想必对大家

来说有车一族和有有过长途旅行的人来说，都会在路途中口渴的情况吧

一般都可能带的是白开水或饮料的吧。以下的都是我为你推荐的，希望你能有用的上的

有以下几种饮品可供开车提神

①喝咖啡

咖啡里含有咖啡因，能够祛除疲劳、兴奋神经，不过喝咖啡不能空腹喝，否则会加重心脏负担，引起身体上的不适，反而适得其反。

②喝新沏的浓茶

茶叶里也含有咖啡因，当茶叶在刚泡开的前几分钟里茶叶中的咖啡因会溶解在水中，这时喝茶后会起到明显的提神作用，但是过段时间后，茶叶中的鞣酸会慢慢溶解，它会抵消咖啡因的作用，这时再喝茶就起不到提神的作用了，所以建议大家如果想喝茶防止犯困的话，一定要喝新沏的茶。

③以水代茶更易提神养息

经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。

④橘子皮泡水

因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。出门在外，如果不方便吃橘子，就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素。

⑤薄荷菊花茶

制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

⑥酸梅汤

从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

⑦功能性饮料

像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，偶尔的拿来救急还是可以的。

▲建议：当实在困得不行的时候，还是找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了，这是避免疲劳驾驶最有效的方法，毕竟人身安全才是最重要的，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。

还有植物饮料，成都岜视嘻目可以缓解长时间的用眼导致的眼花，眼疲劳等情况，其中的从成分都是以药食同源为基础的，比如其中成分:桂圆：安心宁神、补血养气、益智补脑。

杭菊花：疏散风热、平肝明目、清热解毒。

枸杞子：养肝明目、提高免疫力、抗衰老。

都是不错的材料，当然也希望你是在安全的环境下饮用的哦，注意安全行驶。

没事也可以常喝，有助于预防及解渴。

疲劳驾驶容易引发交通事故，威胁自己和他人的人身财产安全，最好不要疲劳驾驶

当你在开车时感觉疲劳时，为了缓解疲劳，你可以尝试采取以下方法：

(1) 喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物；

(2)下车做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑清醒；

(3) 收听轻音乐或将音响适当调大，提振精神；

(4) 用清凉空气或冷水刺激面部；

(5) 停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，促使神经兴奋；

(6)用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋；