牙龈出血，我们该怎么办

mine

　　刷牙时经常发现牙刷上的血渍，这就是牙龈出血吧，牙龈出血是因为缺乏维生素c，但除非你两三个月都不吃含有维生素的食物，否则牙龈出血很少是因为缺乏维生素导致，研究表明，绝大多数的牙龈出血是由于牙龈炎导致。牙龈炎只要注意刷牙、使用漱口水、保持口腔清洁，去除牙菌斑、牙结石以及牙龈周围的因子，牙龈炎是完全可以控制的。
　　1.认真正确刷牙
　　每天保证早晚各刷一次牙，刷牙时间至少3分钟，刷牙时要竖着刷，横着刷牙对牙龈伤害很大。横着刷牙就等于是在“锯”牙齿。
　　2.减少甜食
　　多吃富含维生素C和钙的食物会减少牙龈问题，尽量少吃甜食，如果非吃不可的话，吃完甜食之后一定要记得漱口哦。
　　3.拒绝烟草
　　吸烟的人更应该注意口腔卫生，认真刷牙，最好戒烟。
　　4.学会放松
　　研究发现，当精神紧张时，口腔发炎的可能性变大。
　　5.定期清洁牙齿
　　说到底牙龈出血的原因还是因为牙齿以及口腔清洁不到位而形成，而定期洁牙能帮助我们清除口腔中的部分细菌吗，相当于给牙齿来个定期的大扫除。
　　6.使用漱口水
　　适宜每天使用植物多肽漱口水，有助于预防牙龈问题，减少口腔细菌，有效预防牙菌斑、牙结石引起口腔问题，全面保护口腔。
　　卫思达植物多肽漱口水是萃取自植物蛋白质，经现代科技酶解而制得的活性肽，促进免疫、抗菌抗病毒，口感温和，能帮助调理口腔环境，抑制有害细菌，预防病从口入。
　　如果您受到口腔疾病困扰，可以添加卫思达植物多肽漱口水官方微信：rzj203 ，或者拨打电话：18851798435 咨询。
　　卫思达官方网站：http://www.job995.net/