预防牙周炎我们该怎么做

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　　我们都清楚牙周炎是一种很严重的口腔危害，它导致的危害也是不容忽视，那么你知道怎么去预防吗?

　　1.注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

　　2.蛋、瓜果、蔬菜、排骨汤等，富含大量的蛋白质、矿精力、维生素等，时时食用不利坚齿，易蛀牙。生活中饮食时要当心珍爱牙齿。

　　3.每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两头，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的心思违抗，加强牙齿的抗酸防腐才能。

　　4.定期进行口腔检查。有计划的进行口腔及牙齿健康检查，及时除掉龈下牙结石。

　　5.用拇指和食指顺着必然的左袒舒缓牙龈，每次10分钟，可促成牙龈、牙槽和牙髓的血液轮回，防止牙床萎缩。

　　6.每天做一两次缄默寂静鼓腮漱口行动，并将舌头摆布翻腾，能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝与口腔粘膜受到洗清与影响，防止口腔问题。

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