美丽时光静享：你知道男性养生的方法吗？

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　　你知道男性养生的方法吗?
　　1、改善局部血液循环
　　通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处)，可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。
　　2、服用灵芝
　　灵芝含有抗癌效力的多糖体，还含有丰富的锗元素，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，增强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥，将灵芝切成1～3毫米薄片，用水煎后，取汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g服食。MH推荐灵芝孢子粉，每天1～2勺，再配合其他食品增强免疫力的效果更佳。灵芝孢子粉已经成为健康专家公认的提升免疫力的补品。
　　3、补充维生素
　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。
　　4、拒绝接种疫苗
　　接种疫苗表面上是一种可以提升免疫力绝对好的方法。但它是免疫刺激兴奋剂，详细讲解为什么要拒绝接种疫苗。
　　深圳静享养生SPA是一所高端养生保健会所。位于南山中心区科技园，交通非常便利，深圳养生会所本着顾客至上的经营理念为客户提供专业的手法、最优质的养生保健服务。环境优雅，采用纯天然植物芳香精油，在芳香理疗中使您身、心、灵得到放松!养生泡浴配合专业的手法帮您疏通经络，消除一天的疲劳、改善亚健康状态!多种项目等你来体验! 深圳静享养生SPA期待您的光临。如果需要了解深圳按摩养生，可致电：137-1535-0026(本文来源于：http://www.szmlsg.com)

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