口腔溃疡，怎么正确的饮食

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　　如果生活中饮食不健康的话，人就很容易得口腔溃疡。口腔溃疡，听起来没什么大不了，却大大拉低了人们的生活质量。口腔溃疡的饮食要怎样?

　　不要过多吃肉类等高蛋白食物。这类食物的消化消耗了体内大量的辅酶，同时肉类食物的热量和脂肪比较高，所以，吃肉多的人容易得口腔溃疡。每天应科学的正确的摄入此类食物。

　　不要过多吃辛辣、热烫、油腻、甜食等食物。辛辣、热烫、油腻、过甜的食物对口腔黏膜有刺激，容易造成损伤。正常情况下，人体口腔和食道的温度多在37℃左右，而吃滚烫的火锅、汤锅时，食物的温度大多会在60℃~70℃之间，这个温度不仅会促使口腔黏膜受损、造成起泡等口腔问题。消化油腻、过甜的食物会消耗体内大量的辅酶，所以也增加了口腔溃疡的风险。

　　适当的减少抽烟喝酒。烟、酒不仅均具有刺激性，还会消耗身体更多的维生素，不利于保护口腔黏膜。烟草中有多种有害物质，会附着在细微破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜自我修复，引起明显的溃疡。酒精会刺激口腔黏膜，促使其免疫力下降，从而引起口腔问题。

　　针对口腔溃疡等口腔问题，适宜每天使用植物多肽漱口水，有助于预防牙龈问题，减少口腔细菌，去除牙菌斑，帮助分解去除牙结石，全面保护口腔。

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