美丽时光静享：芳香精油SPA按摩的手法

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　　SPA的种类有很多，芳香精油SPA就是其中一种，芳香精油SPA结合按摩会起到更好的保健养生功效。不过芳香精油SPA按摩的手法有很多，不同的需求可以使用不同的按摩手法，那么芳香精油SPA按摩的手法都有哪些呢?下面美丽时光小编就来为大家介绍。
　　芳香精油SPA按摩的手法
　　先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹上按摩油后，就可以进行按摩。注意不可直接将按摩油倒在身上。
　　1、大划船
　　使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
　　常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。
　　2、短推
　　使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。
　　常用部位：较常使用在局部，例如小腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。
　　3、海浪
　　使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。
　　常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、背部等。
　　4、揉捏
　　使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。
　　常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。
　　5、长推
　　使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
　　常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。
　　6、指压
　　使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。
　　常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。
　　7、轻揉
　　使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。
　　常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。
　　8、字形
　　使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。
　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。
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