怎么预防牙周炎，吃哪些食物好

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　　牙周炎严重影响我们的生活，这是一种破坏性的口腔问题，直接影响着我们的进食，影响这我们的健康。我们应该每天做好预防工作，预防牙周炎。那么，预防牙周炎吃哪些食物比较好呢?
　　1、核桃
　　有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化起辅助作用。
　　2、鸭梨
　　饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、放松牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔血液循环。
　　3、枸杞子
　　枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。
　　4、牛奶
　　牛奶是丰富的高蛋白的食物，因此可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。
　　预防牙周炎问题，多吃这4种食物，同时适宜每天使用卫思达植物多肽漱口水，有助于预防牙龈问题，减少口腔细菌，去除防牙菌斑，分解牙结石，能有助调理口腔环境，全面保护口腔。
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