美丽时光静享：经络按摩养生的注意事项

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　　经络按摩不仅可以缓解身体疲惫的症状，同时对于一些疾病的治疗也具有很好的效果，但是也要注意一些事项!下面跟着美丽时光小编一起来了解一下吧。
　　1、按摩方向应同肌肉走向一致
　　沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩;皱纹是纵向的，就横着按摩。
　　2、按摩使用的手指
　　按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。
　　3、按摩的时间不宜过长
　　一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
　　4、心包经一般为补
　　夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。
　　5、实症为补，虚症为泻。
　　如治小儿近视，为虚症，肝开窍于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。
　　7、有的穴位要用力按
　　一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。
　　8、胆经多从上往下敲，用补。
　　但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。
　　9、膀胱经的俞穴
　　如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。
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美丽时光静享：经络按摩养生的注意事项

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