生活中有什么去口臭的方法

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　　口臭这个问题说大不大说小不小，小到制造尴尬，大到影响一个人生活的方方面面。所以，了解并知道自身口臭的根源所在，并在日常生活中加以注意，这对生活也是十分有帮助的。生活中有什么去口臭的方法呢?

　　1、注意劳逸结合，防止受冷，应注意休息。

　　2、平时多饮淡盐水、开水。也可日常生活中以茶为饮品，除预防和改善口臭外，还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，清洁口腔，增强人体抵抗力。主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。

　　3、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。烟草中含有的有害物质，会导致口臭，导致口干，唾液减少加重口臭。

　　4、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使细菌不易生长。

　　5、全身疾病的控制。如胃肠道问题的人要注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠道问题的恢复、口臭的控制有诸多裨益。

　　6、保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔卫生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔检查，注意如何预防口臭，避免进食味道浓烈的食品。每天多喝水，以保持口腔湿润，都可以避免口臭。

　　7、漱口。漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭有效。含杀菌因子的漱口液作用时间短，长期应用容易造成口腔细菌群失调，不是抑制口臭的理想办法。理想的除臭产品应当具备低浓度、有效、在口腔中较长时间的保持有效浓度且无任何严重的副作用。

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