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美丽时光静享:脚底按摩有哪些手法?

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  随着社会发展越来越快,人们都忙于工作忽略了自身的健康。脚底是分布着丰富的神经末梢,能够准确的反应人体的健康。那么脚底按摩的手法有哪些呢?下面是美丽时光静享小编的分享:
  1、脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有60多个穴位。如能经常刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位,就能起到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用。
  2、按摩脚底的方法很多,可把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心;也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩,每次100~200次,以按摩部位发热为度,两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心l5分钟。
  3、如果时间充裕,再加上以下的按摩:左手按住右脚脚心,前后活动脚踝5次,换左脚;向外侧揉按并前后活动5次,左脚同样;向内侧揉按并前后活动5次,左脚同样;右膝弯曲,左手固定右脚掌,右手握脚跟,前后活动5次,左脚同样;右膝弯曲,右手拇指轻按膝盖里侧,左手握脚踝,前后活动5次,左脚同样。
  深圳静享养生SPA是一所高端养生保健会所。位于南山中心区科技园,交通非常便利,深圳养生会所本着顾客至上的经营理念为客户提供专业的手法、最优质的养生保健服务。环境优雅,采用纯天然植物芳香精油,在芳香理疗中使您身、心、灵得到放松!丝足按摩养生配合专业的手法帮您疏通经络,消除一天的疲劳、改善亚健康状态!多种项目等你来体验! (本文来源于:http://www.szmlsg.com)

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