失眠需要如何彻底治疗

猫巷女神

　　人们往往因事不顺心、人世烦恼、疾病缠身而扰乱心神，天黑，曲折返侧不易入眠。既浪费了时间又损害了健康，着实令人讨厌。能不能用一种自我调节方法治疗失眠，使占人生三分之一的睡觉时间得到充分利用呢?
　　其实，很多人总结一下失眠的方方面面，就会发现神经过分振奋、睡前情绪紧张、晚上饮食不当、上床太晚、身体不适、外界搅扰等原因都会造成这些状况。那要怎么办呢?
　　首先，生活要规则，特别是睡觉时间，
　　第二，在睡前不要过分用脑，这样会使大脑振奋，不容易放松下来，
　　第三，午睡时间不要过长，还能够在黄昏进行一些运动量不大的活动来添加睡觉质量。
　　另外，我们应该注意的是，并不是睡觉越多就越好，要结合自己的状况，以第二天精神饱满为衡量标准，不用执著于8或9小时。要想彻底的自然睡眠、轻松睡眠，就得选择有效快速的治疗方法。
　　那什么样的治疗方式能在既不损害身体健康的前提下又能达到治疗的目的呢?越来越多的研究结果表明，脑电生物反馈技术可以有效而稳定地影响脑电的活动，最终使患者恢复身心健康，达到防治疾病的目的。
　　生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益，可以促进睡眠。培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯，帮助患者了解睡眠生理及指导正确对待失眠的心理治疗亦十分重要。
　　脑电生物反馈治疗是运用操作性条件反射原理，以脑电生物反馈仪为手段，通过训练强化16~20Hz的感觉运动节律(sensory motorrhythm, SMR)波，通常称SMR波为逻辑思维波，抑制5~8Hz的θ波，θ波又称为情感波。训练过程中将脑电模式反馈给患儿让他们知道脑电的变化，通过自身调节来改变脑电波形，强化对大脑有利的波形，抑制对大脑不利的波形，从而改变脑功能，改善失眠患儿脑功能失调状况。
　　润杰医疗企业旗下广州润之杰医疗科技有限公司专向研发出的家用版大脑生物反馈治疗仪，被作为治疗失眠症等重要手段逐渐进入普通消费者的家庭，它弥补了医用版大脑生物反馈治疗仪治疗周期长、非专业医生不能操控、治疗费用无法评估等各方面的局限性，它的问世让脑电生物反馈治疗技术更加普及，推动了人类医学向更便捷、更有效、更安全的方向发展，立足于造福更多的普通家庭。并且与众多国家公立三甲医院合作，如首都医科大学附属北京安定医院、北京儿童医院、上海市精神卫生中心、江苏省人民医院等。
　　自2015年润之杰家用版大脑生物反馈治疗仪研发上市以来，据统计，在短短五年之内，该治疗仪已成功治愈将近6万失眠症以及相关行为性疾病的患者，对某些中枢神经系统机能性疾病有较好的疗效，特别对失眠症常能产生显著的效果，对治疗“失眠症”尤其突出!
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