想要拥有好的睡眠就用这个方法

猫巷女神

　　在我们平时的生活中，良好的睡眠对身体健康的影响是比较大的，如果长期的处于失眠状态，就要对患者的身体健康造成严重的影响，对我们生活和身体健康造成危害的疾病是有很多的，失眠是一种比较常见的症状，这种疾病对患者的生活和身体健康的危害都是比较大的，失眠疾病应该如何治疗呢?
　　压力是导致人们出现失眠最常见的原因，所以如果大家想要自己远离压力的困扰就应该在日常生活中学习怎么调节自己的情绪，当自己出现压抑和没有精神的时候要及时的进行调节，不要让压力影响到人们的身体健康，怎样对于人们的身体是没有任何的好处的。
　　另外在日常生活中好好的注意自己的饮食也是一种十分好的调节的方法。很多人在日常生活中都会有过度的进食一些具有刺激性的食物的习惯，却没有想到这样会导致人们出现失眠的问题，所以我们建议大家在睡觉之前还是应该减少吃一些具有刺激性的食物，这样可以帮助到大家减少失眠的几率。
　　在医疗领域中，生物反馈法能够治疗失眠症等症状。一旦出现了失眠的症状，要及时采用科学的方法进行治疗，切勿采取不切实际的方法进行治疗，失眠治疗不恰当很有可能会延误患者病情，加重患者症状。
　　脑电生物反馈治疗是运用操作性条件反射原理，以脑电生物反馈仪为手段，通过训练强化16~20Hz的感觉运动节律(sensory motorrhythm, SMR)波，通常称SMR波为逻辑思维波，抑制5~8Hz的θ波，θ波又称为情感波。训练过程中将脑电模式反馈给患儿让他们知道脑电的变化，通过自身调节来改变脑电波形，强化对大脑有利的波形，抑制对大脑不利的波形，从而改变脑功能，改善失眠患儿脑功能失调状况。
　　润杰医疗企业旗下广州润之杰医疗科技有限公司专向研发出的家用版大脑生物反馈治疗仪，被作为治疗失眠症的重要手段逐渐进入普通消费者的家庭，它弥补了医用版大脑生物反馈治疗仪治疗周期长、非专业医生不能操控、治疗费用无法评估等各方面的局限性，它的问世让脑电生物反馈治疗技术更加普及，推动了人类医学向更便捷、更有效、更安全的方向发展，立足于造福更多的普通家庭。并且与众多国家公立三甲医院合作，如首都医科大学附属北京安定医院、北京儿童医院、上海市精神卫生中心、江苏省人民医院等。
　　由于此疗法训练目的明确、直观有效、指标精确，因而求治者无任何痛苦和副作用。证实：生物反馈疗法对多种与社会心理应激有关的身心疾病都有较好的疗效。在医疗领域中，本软件能够治疗失眠症等症状。
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