气血在人体内起到什么作用呢？

气血，生命之源，内脏和四肢、大脑的一切活动，都离不开“气血”作为动力源。代谢的产物又要靠气血的运行，运送到体外。

气血运行正常，则内脏功能正常，气血运行弱，则内脏功能弱。气血的运行，除靠心脏、肺的自身动力外，还需全身的运动，除靠心脏、肺的自身动力外，还需全身的运动，辅助气血运行，故“生命在于运动”，正常人每天应运动8小时。

然而现代人，特别是知识分子、领导干部、企业家，都开车或坐车，到了办公室基本上是坐一天，每天运动两小时都不到，故气血运行缓慢，气滞血瘀，内分泌失调，功能紊乱而引起各种疾病。

很多人都认识到了这一点，但工作生活繁忙，很少运动，“气血”淤滞，代谢产物积累的太多。

肢体肌肉运动时，内脏周围的组织要保护内脏，运动的始终要处于一种收缩紧张的状态，不然，内脏器官就要移位。故运动在增加内脏气血及代谢垃圾时，不能放松，会影响气血的供血和代谢物的清除。