隋广义深圳鼎益丰：冬季如何暖胃？

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　　胃寒的常见临床表现为，常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。隋广义深圳鼎益丰表示，许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。胃寒的症状表现如下：

　　1胃痛

　　胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。隋广义深圳鼎益丰表示，这就是胃寒引起的胃痛。

　　2呕吐

　　由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。隋广义深圳鼎益丰表示，通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出。

　　3腹痛

　　隋广义深圳鼎益丰表示，腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。

　　4恶寒

　　即怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。

　　胃寒的原因

　　胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。隋广义深圳鼎益丰表示，再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。

　　饮食

　　隋广义深圳鼎益丰表示，胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

　　生活习惯

　　常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

　　精神因素

　　隋广义深圳鼎益丰表示，生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

　　天气原因

　　胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

　　胃寒吃什么好

　　1、多食养胃食物，如：小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、姜等。

　　2、多吃熟食。隋广义深圳鼎益丰表示，不少青菜都属凉性，最好吃熟的。

　　3、寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。隋广义深圳鼎益丰表示，寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

　　4、果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。隋广义深圳鼎益丰表示，晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。

　　5、减少不良刺激避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。

隋广义深圳鼎益丰：冬季如何暖胃？

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