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月经不调已经成为现代不少女性所面临的难题，为此尝试了很多方式却都没有好转。那么，女性月经不调到底该如何调理呢？
女性在饮食上一定要有规律，多吃有营养的食物，尤其是在月经前、月经中不可以吃生冷、寒凉的食物，长时间吃这些将影响内分泌，还会导致痛经的发生。应该多补充一些铁元素，避免贫血的发生，还可以多吃一些豆类、鱼类、虾类等食物。
月经期间尽量不要让自己太劳累，因为这样很容易影响生.殖器官的功能，会导致月经紊乱，从而影响新陈代谢，月经期间应该尽量保持良好的心情，放松自己。如果经血量很多的话，就不要喝红糖水了，因为红糖具有一定的活血功效。
对于月经不调的女性而言，应该多补充VE元素，这是影响月经周期的元素，适当补充维生素E可以很好地延迟卵巢猥琐，月经不调的人平时可以多吃些大豆，大豆里含有雌激素，如果经血不流畅的话，不妨试试山楂红糖水，排淤血的功效是比较好的。
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当出现月经不调时，还可以服用复方阿胶浆进行调养。复方阿胶浆是尊张仲景的“两仪膏”而成，用东阿阿胶、熟地补血，以人参、党参补气，让机体不再亏损的血，借助旺盛的气得以运行周身。复方阿胶浆的补气养血，将子宫成为沃土，使原本因为贫寒无法落脚的生命种子，在这里得以生根开花。
现代研究发现，复方阿胶浆可明显增加红细胞和血红蛋白的含量，促进机体造血功能，可有效改善月经不调的症状；复方阿胶浆对骨髓造血机能有很好的促进作用，随着血色素的不断提高，身体各个细胞的供氧量增加，对疲劳的耐受性也响应增强。
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