失眠的三种类型

　　失眠的三种类型

　　

　　什么是失眠症？失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。

　　

　　那么失眠都有哪些症状呢？根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：

　　

　　1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。

　　

　　2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。

　　

　　3、慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。

　　

　　慢性失眠症又叫做长期性失眠，患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振，头晕头痛，健忘，当这些症状至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性失眠症。

　　

　　部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环。

　　

　　另外，习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致慢性失眠的发生。有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，那么弱长期失眠要怎样调理呢？脑电反馈治疗能根据不同疾病的脑电波的变化按照不同的治疗方案而进行点对点的治疗，有效缓解和治疗心理紧张、焦虑、抑郁、失眠等神经心理状态。

　　

　　失眠是让人十分头疼的事情，但只要积极的配合治疗，拥有好的睡眠只是时间长短的问题。关注小编可了解更多知识或添加dnswfk咨询，祝您早日康复睡得香，端午安康放心上。