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尿床是很多小孩童年的印记，尤其秋冬换季之际，随着天气转冷，孩子尿床现象也多有加重。冬季人体温下降，代谢变缓，毛孔紧闭，蒸发量少，睡眠时间相对于较长而且沉，因而尿床的情况加重，为家长冬季照顾孩子带来莫大的困扰。 怎么能让孩子减少尿床呢?
多吃这些食物
1、温补固涩食物。肾气不足者宜食，如鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。
2、清补食物。肝胆火旺者宜食，如粳米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。
3、干饭。晚餐宜吃干饭，以减少摄水量。>>>孩子可以吃羊肉吗?对孩子的身体好吗?点击直接问医生
食谱推荐
1、核桃鸡米
营养提示：核桃富含不饱和脂肪酸，温中补虚，适宜于小儿遗尿症患者食用。
制作方法：1.鸡胸脯肉洗净，切成小丁，放入鸡蛋清、淀粉和少许盐搅拌均匀。2.起油锅，烧至四成热，加入核桃仁，炸熟后捞出;这时倒入鸡丁，炒半熟后加入炸熟的核桃仁继续翻炒即可。
2、黑豆糯米饭
营养分析：糯米、黑豆具有健脾养胃的功效，糯米还有收涩作用，对尿频有较好的食疗效果。
制作方法：黑豆30克，糯米100克，红糖20克。将黑豆洗净浸透备用，糯米洗净滤干水，以花生油10克，炒糯米至有粘性则下黑豆，加水适量，小火焖熟，加入红糖拌匀即可食用。
郑州第二中医院专家温馨提示：希望以上对您有所帮助!给孩子一个健康的心理，美好的未来!
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