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如果你经常便秘，那可能是因为你的肠道不够健康。如果肠道里有害菌的数量远远超过了有益菌，就会引发便秘。而如果在便秘难受的时候去吃一些药物之类的产品，往往会导致腹泻虚脱等，这其实并不是最好的方法，也没有办法调节肠道。想要得到改善，不如尝试下益生菌。但是不少人在选择益生菌的时候会存在不少疑问：到底要怎样选择益生菌产品？
选择益生菌产品时需要注意这几个问题：
添加的益生菌是否应用广泛
专家推荐LGG益生菌，作为全球知名益生菌，它拥有800多篇研究文献，250多篇临床研究，是目前在全球范围内研究最多、应用最广的益生菌菌株。
2、菌株的活性
很多益生菌耐酸性差，还没到达肠道就因胃酸和胆汁的作用而死亡，无法发挥应有的作用。而耐酸性和活性强的LGG益生菌，则可以活着到达并定殖在人体肠道内。虽然这种定殖不是永久性的， 但这种定殖对于抵抗胃肠道感染和调节胃肠道平衡起着十分重要的作用。
因此，便秘的人群可以选择含有LGG益生菌较多的产品来补充，比如身体知道LGG益生菌酸奶，每瓶加入200亿活性LGG益生菌，还加入了促进LGG菌生长的GOS益生元，双重作用下能够有效调节肠道，维持肠道健康。
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