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痛经怎么办？很多女性朋友都会经历过痛经的情况，只是每个女性的痛经严重情况不同而已，在月经期间出现的腹痛、腰痛、腰痛等症状都属于痛经的范畴。那女性痛经怎么办呢？

　　痛经怎么办？1、热水袋敷腹部

　　女孩子痛经有可能是因为着了凉，因为女孩子来月经期间是很容易受凉的，一旦受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有任何副作用的物理解决方法。

　　痛经怎么办？2、喝红糖水

　　如果实在痛得无法自拔的时候，试一下喝一杯热腾腾的红糖水，见效非常快。红糖是一种很常见的材料，在很多地方都能买到，只要泡上一杯热腾腾的开水服下，就可以解决痛经的烦恼，而且它的效果很明显，是很多女性朋友喜欢的办法。痛经的女孩子不妨尝试一下。

　　痛经怎么办？3、指压法

　　我们人的脚部有一些指压点，与骨盆部位的脉络是相连的，在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区，都有指压点，突然痛经的时候，就开始轻轻地用拇指与其他指尖捏后，接着跟腱而上，直至小腿肌，双脚交替进行几分钟，可以有效缓解痛经。练习瑜珈操，做些简单的瑜伽操也能起到缓解的作用，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持该姿势数分钟。

　　痛经怎么办？4、服用止痛药

　　突然痛经的时候可以通过服用止痛药来缓解，例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不错的效果，痛经时用牛奶送服1粒药片，不伤胃，也能防止经痛。服用止痛药是针对痛经严重的患者来说，一般疼痛轻微的，可以通过热敷即可缓解疼痛，当突然痛经的时候在腹部敷个热水袋就可以，如果你没有热水袋，用杯子装热水放在腹部热敷也是可以缓解疼痛的。

绝地求生在今日对游戏进行了更新，内容包括改善配对时间，改进在所有地图中能够更好的分配玩家等功能。
也就是说，之前的匹配方式是将玩家匹配到最常选择的地图中，改进后将会进行平均分配。
Reddit网友热议：如果这有用的话我会非常高兴，我很期待玩到更多的海岛、沙漠和雪地地图。
能更具体地了解官方对快速加入所做的更改吗？它现在是随机地图还是仍然有利于某些地图？
猜测：从官方说的看，它会通过活动队列随机匹配。意思是如果有10个人正在排队沙漠地图FPP，那么快速加入会抓住这个并且更快地填满所说的大厅。而不是挑选最活跃的队列。
我知道这是一个小的简单样本，但我刚刚加入了8个不同的单排FPP大厅。 5个是萨诺，3个是艾伦格。我希望我们知道快速配对是如何工作的，以及我的匹配结果是否和以前是相似的。
你认为这将能对欧洲的游戏配对有帮助吗？
我真的希望能......这个游戏对在澳洲的我来说太过分了，很长一段时间我的延迟都没有低于250 ping过。