老人吞咽障碍！防呛咳4招教给你！！！

滚滚小汤圆

　　年长者若喝水时容易呛到、或是不容易咀嚼食物，小心有可能是吞咽障碍。咀嚼吞咽功能会随著年龄逐渐退化，尤其老年人若有中风、失智症等疾病，加上缺牙等现象，恐使吞咽更为困难，一旦发现长辈出现讲话不清楚等现象，吞咽训练是重要的一环，千万不可小觑。
　　年长者喝水易呛咳，主要是因老化造成喉头位置降低，喉头往上升需要比较多的时间，当吞咽流速比较快的液体(例如水)，呼吸道会来不及关闭，而造成呛咳，且呛到后，老人家也不容易透过咳嗽排出异物，若又为卧床者，恐因反覆呛到进而演变成吸入性肺炎，易有致命风险。
　　小提示
　　年长者在进食的时候，请坐直维持正确的进食姿势;进食时，小口些、慢一点，液体食物请慢慢喝;每一口食物吞两次，确定口中食物吞干净再给下一口，口中有食物不要说话，良好的用餐环境、精神状况、进餐方式是促成愉悦、安全用餐的重要条件。
　　1----调整吞咽的姿势
　　透过不同姿势来改变食物的流向。低头吞咽，可保护气管通道，避免食物或液体太快流入咽喉部，让进食更安全。卧床长者，则需摇高床头90度。
　　2----调整进食的速度与用量
　　小口吞咽，可减少食物在咽部的残留量。每一口多吞咽几次，吞完清喉咙，确保吞咽干净，避免食物或药物残留。
　　3----调整食物的质地
　　增加液体的浓稠度——可将水或汤加入增稠剂(像鹤鸿春辅助用品等)或勾欠，变的浓稠一点，降低液体的流速，避免太快流入呼吸道。不要吃太黏稠或太硬的食物，避免卡在咽喉。
　　4----咽部吞咽运动
　　吸吸管--喉部上抬运动可帮助喉部上提，关闭呼吸道。
　　1.将吸管的一端含在口中，用手指盖住吸管的另一端。
　　2.用力吸，感觉喉结用力上抬到最高处，维持5秒。
　　3.重複8次。

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