牙龈炎引起牙龈出血，我们该怎么办

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　　早上刷牙的时候，经常发现牙刷上的血渍，这就是牙龈出血吧，研究表明，绝大多数的牙龈出血是由于牙龈炎导致。牙龈炎问题，我们需要注意一些生活细节，牙龈炎是可以控制的。那么，牙龈炎引起牙龈出血，我们该怎么办？

　　1.认真正确刷牙

　　每天保证早晚各刷一次牙，刷牙时间至少3分钟，刷牙时要竖着刷，横着刷牙对牙龈伤害很大。横着刷牙就等于是在“锯”牙齿。

　　2.减少甜食

　　多吃富含维生素C和钙的食物会减少牙龈问题，尽量少吃甜食，如果非吃不可的话，吃完甜食之后一定要记得漱口哦。

　　3.拒绝烟草

　　吸烟的人更应该注意口腔卫生，认真刷牙，最好戒烟。

　　4.学会放松

　　研究发现，当精神紧张时，口腔发炎的可能性变大。

　　5.定期清洁牙齿

　　说到底牙龈出血的原因还是因为牙齿以及口腔清洁不到位而形成，而定期洁牙能帮助我们清除口腔中的部分细菌吗，相当于给牙齿来个定期的大扫除。

　　6.使用漱口水

　　适宜每天使用植物多肽漱口水，有助于预防牙龈问题，减少口腔细菌，有效清除牙菌斑、牙结石，预防口腔问题，全面保护口腔。

　　艾雅仕植物多肽漱口水，它采用酶解多肽·分离提取技术提取了薄荷脑、甘草、白药、儿茶素、木糖醇、金银花、茶叶萃取液等多种天然植物成分，无氟无酒精无添加剂，老人、孕妇、儿童都可以使用，并且植物多肽有分解牙菌、抗菌修复的功效，预防口腔问题，调节人们的口腔环境，保护口腔健康。

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