明知男友已有外遇可偏偏就是忘不了他

shuiyuan

很多女孩在失恋以后，明明是男朋友出轨本人被甩，对方并不是很优秀，可本人就是忘不了他。一个杯子、一个玩偶、一双拖鞋，任何东西都会把回想重新勾回来，让本人痛苦不堪：“为什么越想遗忘就越忘不了？”

不久之前一个女生找到我，她的诉求就是如何遗忘她的前男友。

她和她的前男友谈了六年的恋爱，同居生活四年，彼此的生活早已相互交融密不可分，从最初宽裕的生活渐渐的变得富有，两个人也阅历了生活的种种。

可很多事情都远远在预料之外，她的男朋友出轨并且狠狠的伤害了她。而她在和我描绘这些的时分总是可以觉得到她在强行抑止本人想要哭泣的想法，令人心疼。

分手这样的事情我们屡见不鲜，每一段感情都有好的结果和坏的结果，而当遇到坏的结果的时分，我们就需求一定的方式去缓解本人的负面心情并走出来。今天就教大家如何正确的遗忘一个人。

想要去遗忘一个人首先需求晓得我们为什么会无法遗忘一个人？明知男友有外遇可偏偏就是忘不了他，佛山婚姻调查认为这和强记忆点息息相关的，强记忆点就是此时此刻在你的大脑里最重要的事情是什么，可能是你走在马路上看到两个人穿情侣装，就会想到你们两个人在一同的时分穿情侣装的样子。

又或者是你看到厨房的一张餐桌，就想到了你们以前一同吃饭的场景。以至想到了以前他容许过你要陪你吃一辈子的饭，可如今他没有做到，所以你就会特别伤心难过。这就是强记忆点对你的影响。

当你经过强记忆点想到一件事的时分，你的痛苦感就来了，那么痛苦是什么呢？痛苦就是大脑分泌的一种神经递质，痛苦是会让人沉溺的，它是可以让你觉得到爽的。

固然你人是痛苦的，但大脑会觉得到爽，所以大脑会一次又一次的刺激这样的神经递质分泌。

让你去专注这样的痛苦，痛苦并不是失恋自身给我们带来的，而是我们本人在专注这份痛苦，是我们本人去寻觅的痛苦。

是你经过强记忆点去寻觅的，一次又一次去感受这份痛苦。这才是你失恋以后你照旧忘不掉的缘由。

科学家曾经做过一个实验，被称为“白熊实验”。

这个实验的结论就是当人想要遗忘一个东西的时分就越会记得。托尔斯泰说在他小的时分他的哥哥和他说，我请求你在非常中之内不要想起白熊，可是托尔斯泰越是想在这非常钟之内遗忘白熊这个概念，越是会在脑海里想到白熊这个画面。

这个实验就是通知我们，当我们越是想要遗忘一件事的时分越是不要压制这件个想法，否则这个想法就会越激烈。

而将这个实验运用到我们的情感里的时分，我们就会发现，越是想要放下一个人的时分我们就越是会想起这个人，这才是在一切女孩在失恋过程中阅历的最艰难的事。

我们是没有方法强迫本人去遗忘某个人的。人的记忆是没有方法遗忘的，我们只能选择封存记忆。

我们该如何去遗忘一个人呢？

第一点、我们需求做的就是断联。

戒断和这个人一切的联络，很多女孩会说我不给他发信息，就不用删除联络方式了。

答案肯定是不能够。我们需求做的就是拉黑一切的联络方式、删除一切的聊天记载、照片。

为的就是减少我们想起他的强记忆点，而假如你不愿意去做那就证明你不够痛苦，那你只能继续去接受这样的痛苦。

第二点、在断联之后我们需求做一个转变：环境上的转变。

远离你本来熟习的环境，很多人在失恋以后会选择进来旅游，这个做法我是十分支持的。

遗忘一个人就是选择性遗忘，而遗忘并不是用压制本人的想法不去想他，而是用其他的东西去占领你大脑的运算，转变环境就会让你接触一些新的事物和人，这样就会停止新的大脑运算。

第三点、在断联和转变以后我们需求做的就是自我麻木。

你需求去做一些让你开心让你笑的事情。在你笑的时分你大脑分泌出来的是多巴胺，它分泌的东西是不一样的，带给你的体验也是不一样的。

当你做这些事情的时分它会分散一些你大脑的运算，你就会减少关于痛苦的专注。想要遗忘一个人就必需把你大脑的思想资源耗费在别的事情上。

当你真的把本人的思想资源耗费在别的事情上就会减少你的痛苦，把你从这件痛苦的事情上抽离出来。

所以爱一个人是由于和对方在一同，能够觉得到轻松温馨，并不是要生生世世无休无止的纠缠与难受。假如当下这段感情曾经让你狼狈不堪或纠结不已。那无妨尝试一下真正意义上的戒断和放心。