最近便秘很严重怎么解决呢？

说到便秘肯定大多数人都经历过，可能因为只是短暂的出现一下，所以大家并没有把它当回事，这次过去了也就算了，但其实便秘也是不容小觑的症状哦。那种在厕所里痛苦不堪的感觉，我想你也有过吧。根据黄石博仕小编对于肛肠知识的了解，其实在大便在排出前，是有一定的体量要求的。如果不够运送标准，大肠就会攒着下次再一起输送。造成这种情况，要么就是吃不饱饭，要么就是刻意节食。还有一种可能是大肠的运输出了问题。在哪些情况下会导致大肠消极怠工呢？比如：

1，生活劳累

工作紧张忙碌，早上的时间又恨紧迫，来不及时排便，就只好忍着，久而久之出现习惯性便秘。

2，久坐不动

身体缺乏运动，导致蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，就很容易出现便秘。

3，饮食不规律

生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，如果经常不吃早饭，容易发生功能性便秘。

此外，保持心情愉悦也是很重要的，强烈的精神刺激、过度的情绪紧张、惊慌、焦虑或注意力高度集中都会造成便秘。

说了这么多，那便秘有哪些危害呢？

1、损害肝脏

长期便秘，身体毒素会在体内积聚。另外，如果大便长期积聚在肠道之中，毒素会反复被人体吸入肝脏，对肝脏来讲无疑是一种损伤。

2、肠道疾病

由于粪便积聚，有毒物质会引起肠胃神经功能紊乱，进而诱发食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛、口干、口臭等多种症状。

便秘本身不可怕，可怕的是瞎治疗瞎担心反而加重症状。如果喜欢我们的分享可以关注一下哟！最后祝大家每天都能 “屎意盎然”。