多做引体向上能促进身高增长？

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　　导致矮小症发生原因有很多这种疾病不仅给家庭带来无形压力也给患者带来身体与心理痛苦。在我们生活当中患有这种疾病的人也随处可见所以做好护理很重要。生活中要注意一些细节只有做好家庭护理才能有效帮助孩子治疗。那么矮小症应该怎么样进行护理工作呢?

　　矮小症应该怎样护理：

　　一、充足均衡的营养素供给是生长发育物质基础

　　从孕期就要重视营养还在妊娠期时孕妇要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿于母体内获良好、足够营养为日后孩子健康成长打基础。孩子出生后妈妈尽量能做到3～6个月的母乳哺育，在孩子以后各生长阶段也要及时进行饮食调整做到一个合理膳食平衡让孩子有丰富饮食来源。督促孩子每天良好饮食、保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白以求合适蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会影响身高增长而一些重要微量元素如锌、铁、B族维生素在动物性食物中较丰富，缺乏这些营养素也易造成孩子身材矮小。而钙、磷及维D作为骨骼重要物质基础对身高影响不言而喻。因此每天要保证喝250-500毫升牛奶，1-2个鸡蛋、适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。

　　二、坚持体格锻炼、注意劳逸结合、心情愉快是身高增长催化剂

　　体格锻炼能促进孩子骨骼、关节、肌肉、韧带发育和功能健全。督促孩子每天至少要有二十至四十分钟有效运动时间，在这段时间孩子心率达到120-140次/分钟，发热、出汗、面色红润。特定体育锻炼项目如引体向上、排球、篮球、跳跃、踢毽子、跳绳、快速跑等强度略大运动能促进身高增长。

　　三、要保证充足睡眠很重要

　　矮小症应该怎样护理?专家指出：在每个年龄段孩子睡眠时间均不相同。充足睡眠特别是晚上睡眠是促进孩子长高重要因素。督促孩子每天早睡、早起，要有充分的八至十小时睡眠以利体内生长激素与其他身长发育有关激素处于好的分泌和发挥功能状态。

　　四、注重护理孩子的心理健康

　　有资料显示如孩子得不到母爱其身高也将明显会比同龄孩子要矮。精神愉快有利促进宝宝生长、精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此爸妈应努力为孩子营造平和环境让其愉快地成长。而且良好心理护理能改变矮小症患儿不良心理行为，从而在保证治疗效果同时使身心两方面得到保护。

　　郑州矮小症医院[url]http://m.jnek91.com/[/url]温馨提示：矮小症应怎样护理?相信通过以上介绍家长们应该了解和掌握了。孩子患有矮小症做家长不要惊慌及时带孩子去正规医院做检查积极配合医生治疗。让孩子保持乐观向上、积极参与课外活动、合理安排饮食习惯希望以上内容能够给您带来帮助。

多做引体向上能促进身高增长？

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