便秘给身体带来的伤害

博仕医院

由于不良的饮食习惯和生活习惯，从而导致很多人都出现便秘的症状，大家都知道，长期便秘会让毒素长时间堆积在人体内，进而给人体健康带来很大的伤害。黄石博仕小编给大家介绍一下关于便秘的一些问题：

一、造成便秘的因素有哪些呢？

1.饮食因素

老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数患者饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。

2.　肠道病变

肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。

3.　全身性疾病引发的便秘：如糖尿病患者、尿毒症患者、甲亢患者、甲低患者等，损害排便功能，可造成控制胃肠道植物神经病变，导致便秘。

4.　无力性便秘：常见于老年人，因肌肉力量减弱，或营养不良、慢性消耗性疾病等造成与排便有关的肌肉无力，引起排便困难。

二、便秘该如何治疗？

对不存在肠道狭窄等器质性病变的便秘患者，可采取下面的办法：

1.增加膳食纤维的摄入。每日食用1－2顿粗粮，同时，多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。

2、多饮水。晨起饮1杯淡盐水、或牛（酸）奶、或蜂蜜。

3、可根据身体状况，适量增加运动，以增强腹肌的力量，同时改善植物神经对肠道的调节功能。

4、养成定时排便的良好习惯。

5、强烈的精神刺激、过度的情绪紧张、惊慌、焦虑或注意力高度集中都会造成时便秘，要保持心态平和。