分享拉丁舞培训中跳好拉丁舞中‘恰恰’的几步(一)

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　　拉丁舞中恰恰‘前进锁步’在四拍的音乐中走几步，由于舞步充分体现了恰恰舞的风格和特性。“前进锁步”是恰恰舞中最具独特性的舞步;是拉丁舞初学阶段必须重点掌握的基本步伐之一;在运动方式上，具有很鲜明的节奏感，重心的移动和转换非常迅速、快捷，从脚跟到脚掌的转换过程转瞬即逝。

　　在锁步过程中，不能过多地出现身体拧转动作，否则将导致身体重心，无法快速到达正确的位置，使舞蹈失去连结性破坏节奏感。

　　第一步：后退步

　　后退时要注意两点：保持身体重心的垂直，切忌臀部后撅，影响下一个环节重心的快速移动，重心后移到达后脚中部即可;

　　在这个舞步中，需要调整好合适的重心，积蓄一定的能量，以保证紧接着的重心快速前移;

　　完成这个动作的音乐时值为一拍。

　　第二步：上重心

　　通过身体的拧转，让重心快速通过前脚脚跟，然后到达脚掌;

　　重心移动的过程要快，同时胯部略微向旁打开，引导身体形成一定幅度的拧转，为后续动作积蓄能量;完成这个动作的音乐时值为一拍。

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