生活中应该如何养护我们的胃部？

博仕医院

胃痛是我们日常生活中常见的毛病，这主要是由于目前人们的生活饮食混乱、不规律导致的。大多数人都有过胃痛的症状，那你知道胃痛的时候怎么能快速缓解吗?平日里我们又应该养成哪些习惯呢？接下来就和黄石博仕小编一起去了解一下吧。

一、如何缓解胃疼？

1、多喝热水

当感觉胃不舒服的时候，可以喝上一杯热水缓解疼痛。有的时候胃之所以疼痛和着凉有关，这个时候喝上一杯热水就能够让胃变得暖暖的。有的时候胃之所以疼痛和胃酸过多有关，喝上一杯热水能够稀释胃酸，自然也能缓解疼痛。

2、按摩穴位

如果经常有胃疼的毛病，除了去医院检查积极治疗以外，还应该学习和胃经相关的穴位。在胃疼到来的时候，可以按一下梁丘穴，能够散寒温经缓解疼痛。梁丘穴位于膝盖骨外侧筋肉突出处的凹洼处，当胃疼出现的时候，可以用力地按压这个穴位。要注意力度，不能太过于轻微，大约按压上5分钟到10分钟左右就能够有明显的效果。

3、按揉腹部

除了按压一些关于胃经的穴位以外，还应该按揉一下腹部。有些时候胃之所以疼痛是因为消化不好，很多人在吃完饭以后会有胃疼的现象。这个时候可以适当地按揉一下自己的腹部，促进肠胃的蠕动，让食物更好消化。吃完饭以后可以进行短暂的活动，稍微散散步，这样能够预防胃疼的出现。