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口腔卫生习惯差引起的口腔溃疡、口臭等问题怎么办？刷牙是保护口腔卫生最重要的手段之一，每天早上起床后，往牙刷上挤上黄豆大小的牙膏，开始上下刷，左右刷，刷舌苔，刷门牙。那怎样才是正确的刷牙方法呢？ 一、刷牙太用力 刷牙的时候用力太大，可能损伤牙齿，还可能伤害到牙龈，引起口腔溃疡等空腔疾病。其实，刷牙并非力气越大越好，如果刷牙方式不对，用力过大反而会伤害到牙齿。刷牙时要轻柔，应该使用软毛牙刷，刷牙力量过大的话，很容易对牙齿造成不必要的磨损，伤害牙齿。 二、刷牙时间太短 很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣，其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒，还有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。 三、横向刷牙 调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，久而久之，牙龈位置的牙齿会刷出明显的横沟，长此以往，会出现牙齿敏感，建议是竖着刷牙。 四、冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。 五、只是刷牙，不适用漱口水或者牙线刷牙无法有效清洁牙齿缝隙，应每天使用漱口水搭配使用，以避免牙缝因清洁不净从而滋生细菌。 如果您受到口腔疾病困扰，可以添加卫思达植物多肽漱口水官方微信：rzj203 ，或者拨打电话：18851798435咨询。
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