抑郁症患者的自我护理方法

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　　抑郁症患者的自我护理方法 对抑郁症有不清楚的可以微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。抑郁症这种疾病使病人身心压力非常忧郁情绪。长此以往，会使患者疲惫不堪，甚至导致生命危险。那么，抑郁症患者的自我护理方法
　　一、抑郁症患者的自我护理方法
　　1. 尽量不要给自己定太高或者太难的目标，对自己有一个正确的认识，了解自己的现状，正视自己。不要担任过多的职务，也不要采取各种措施，以免给自己造成压力。
　　2. 抑郁症患者如何调理，是很多患者比较关注的话题。如果病人有复杂的工作，可以把工作分成几个小部分。根据他们的轻重缓急，先做急需的，不要自大，以免因工作完成不好而心灰意冷。
　　3. 下班后，你应该多参加活动，尝试一些体育锻炼，或者看电视、电影、听音乐，适当放松自己。尽量有时间参加一些社会活动，比如参观、演讲等。并避免过多，以免疲劳而注意劳逸结合。
　　4. 不要轻易做决定，比如换工作，结婚离婚等等。在咨询了解自己病情的人之前。
　　患者可以写下自己的感受，然后仔细分析识别，从而区分哪些是消极的，哪些是抑郁的，并尝试控制这样的想法。

　　二、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症
　　近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。
　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
　　择思达斯温馨提示：抑郁症患者的自我护理方法 希望以上介绍内容对您有帮助，您对抑郁症有不清楚的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。

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抑郁症患者的自我护理方法

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