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注意力不集中，临床上称为注意力障碍，是儿童多动症的典型症状表现。儿童注意不集中对孩子的学习和生活都有极大的影响，轻者学习困难，重者走上不良的道路。所以，及时训练孩子的注意力可以有效杜绝此类危害。但是，要怎么训练孩子注意力才有效呢?
一、家长要了解孩子注意力不集中原因，不要盲目进行训练
1、改善孩子的饮食和睡眠，通过生活习惯的改变来提高孩子的注意力;
2、给孩子制定目标和任务，通过个性培养来提高孩子的注意力;
3、保持环境的安静，通过改变环境干扰来改变孩子注意力问题;
4、更加关心和理解孩子，通过父母对孩子的态度来增强孩子的自信心。
以上这些是平日里家长搜索的一些注意力家庭训练方法，家庭训练方法存在一定的弊端：不专业，训练行为刻板。而且据调查，82.8%的注意力不集中是由多动症病症引起的，但很多家长却忽视了这一本质的问题，光靠训练是无法改善的。
二、注意力自我训练并非良策，查找出病因针对诊疗
医生指出对于孩子注意力不集中，最重要的还是要通过科学检查，查找出病因，再针对病因进行多维诊疗，并由专医生指导康复训练才会改善注意力不集中的情况。
郑州市第二中医院医生提醒家长：孩子注意力不集中问题如不及时诊疗，孩子极易因为成绩不好产生厌学情绪，出现逃课等行为;或是因此被家长老师批评、受同学歧视，出现逆反心理;随着年龄不断增长，部分孩子行为偏差日益严重，甚至走上不良道路。
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