宝宝如何预防近视？

陈笑

近日，在江苏省淮安市出现了医院近视患者的最新纪录，仅一岁的宝宝竟然近视100多度。其实在我们身边，因为不良生活习惯等原因造成宝宝近视的现象，也是屡见不鲜的。

近视是不可逆的。针对这样的情况，专业的育儿师们，可以从以下几个方面，为家长们做好指导，让孩子的视力也不要输在起跑线上。第一，饮食上，遵循科学育儿的规律，让宝宝们多多摄入健康食品，尽量远离垃圾食品。叶黄素可以增强视力，孩子可以适当吃一些玉米、蛋黄、猕猴桃等。维生素A对视力也很有帮助，胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、西红柿等蔬菜应该多吃。反之，甜食、油炸食品、带汽的饮料等，孩子就尽量不要吃了。

第二，行动上，帮助孩子从小树立良好的用眼、护眼习惯。在护眼灯下看书学习，写字的姿势一定要正确，按照标准的“三个一”（一尺、一拳、一米）来执行。尽量避免使用电子产品，如果不得不用，限定在半小时以内。在家张贴远眺图，督促孩子按时休息、做眼保健操，必要时，使用眼贴、眼药水等缓解眼疲劳。

第三，亲子关系上，言传身教的作用，还是非常明显的。家长们应该主动放下手机、平板电脑等电子产品，利用周末节假日的时间，带着孩子多多亲切大自然。帮助孩子养成呼吸新鲜空气，爱看绿色植物，在户外多多进行体育运动的好习惯。孩子是敏感的，即使是几个月大的小朋友，也会在这样的亲子互动中，感受到满满的父爱母爱，跟家长一起爱惜身体、远离近视。

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