分析：高级月嫂推荐最新6款补血粥，宝妈吃了都说好！

yizhongqiao

　　今天，高级月嫂向大家推荐的月子餐都是适合夏天这个干燥多风季节吃的补血养肝的粥品。平常补益身体，也应该多吃一些种类丰富的粥，让哺乳妈妈乳气血充盈，乳汁充足!也就是说二手房向着良好的方向发展是可能的,未来还有很多值得我们期待的地方。https://m.5cocoi.net

　　1

　　菠菜牛肉粥

　　食材

　　菠菜一小把，牛肉50，大米适量，姜丝盐胡椒粉香油适量

　　做法

　　①牛肉洗净切碎，用盐姜丝胡椒粉腌制;

　　②大米放入锅内，加入适量水姜丝，大火煮开后小火慢熬;

　　③菠菜洗净切碎，待粥熬好之后连通牛肉碎一起加入，煮熟之后加入盐和香油调味即可。

　　2

　　香菇瘦肉粥

　　食材

　　香菇5朵，瘦肉50，胡萝卜半根，大米适量，姜丝盐香油香葱适量;

　　做法

　　①大米放入锅内，加入适量水姜丝，煮开后小火慢熬;

　　②瘦肉洗净切丝，用盐姜丝胡椒粉腌制;

　　③香菇切片胡萝卜切丁待用;

　　④粥烧开以后加入香菇和胡萝卜，一起熬制粘稠;

　　⑤加入肉丝，煮熟以后加入香葱盐调味即可。

　　3

　　食材

　　鸭血大米枸杞子香葱姜丝食盐

　　做法

　　①砂锅内放入大米和枸杞子，大火烧开后调小火熬粥;

　　②另取炒锅，放入少许油，加入鸭血及姜丝煸炒至熟;

　　③待粥熬好之后，加入炒好的鸭血和姜丝，再次小火熬煮大约5分钟后加入适量的食盐和香葱调味即可。

　　4

　　七红粥

　　鸭血枸杞粥

　　食材

　　红豆赤小豆红皮花生红莲红枣枸杞桂圆红糖大米。

　　做法

　　①将豆类洗净，泡两个小时以上;

　　②放入电饭煲或者砂锅内小火慢熬，粥成后加入适量红糖即可。

　　5

　　食材

　　茯苓淮山药莲子芡实适量生猪肝一小块大米淀粉盐适量

　　做法

　　①茯苓淮山药莲子芡实洗净后泡一个小时以上，

　　②猪肝洗净切片，用淀粉抓匀后待用;

　　③将茯苓淮山药莲子芡实大米同适量水一起放入砂锅中，大火熬开后转小火熬煮;

　　④待食材软烂后加入猪肝，煮熟后加入适量盐调味即可。

　　6

　　黑米桂圆粥

　　四神猪肝粥

　　食材

　　黑米桂圆肉红糖适量

　　做法

　　①食材洗净后，放入锅内，加入适量清水，大火烧开后小火慢熬直软烂;

　　②加入适当红糖调味即可。