推广王
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血糖即血液里的葡萄糖，葡萄糖是人体重要的供能物质，血糖水平是衡量我们健康水平的重要指标，以往的血糖指数标准是3.9~6.1mmol/L, 标准血糖值正常血糖值是多少并不是固定不变的，随着社会经济发展水平的变化，现如今已经更新为4.4~7.0 mmol/L了。而且针对不同的年龄段做了细分化，对上了年纪的人或者是对于老年人来说，血糖若是能够稳定在7.0~9.0mmol/L，就属于正常的水平；对于身体机能良好的成年人，其对于血糖的要求会在6.1~7.0mmol/L；而新陈代谢旺盛的青少年，血糖控制在4.4~6.1是属于正常的。
高血糖的出现跟日常的饮食有很大关系，所以血糖高的人要注意自己的饮食习惯，少吃甜食以及高油高盐食物，清淡饮食。血糖高的人除了要在饮食方面多加注意之外，平时也要多喝水，多做有氧运动，能够帮助身体加快代谢速度，增强身体的抵抗力，更好的稳定血糖，养成良好的生活习惯，才会拥有健康的身体。如果有条件的话，建议购入一台家用血糖仪用以日常血糖检测，我用的是一台三诺血糖仪，质量还不赖。
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