不良刷牙的习惯，你有几个

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很多人受到口腔问题的困扰，不知道是为什么，其实，有可能是日常口腔清洁的习惯不好，这些不良刷牙的习惯，你有几个？

一、刷牙力度太大

感觉这辈子刷牙的目的就是为了和刷毛进行抗争，直到刷毛变得不忍直视为止。实际上，想要刷牙刷的干净，重点不是用了多少力气，而是能否刷的仔细，刷牙刷的用力，不仅会损伤牙齿还会造成资源浪费。

二、不使用漱口水、牙线

刷牙无法有效清洁牙齿缝隙以及口腔内部，因此应该在家里常备漱口水、牙线等牙缝、口腔的清洁物。

三、刷牙时间过短

牙医建议，每次刷牙的时间应当不少于三分钟，这指的是手动刷牙的时间，如若使用电动牙刷的话，刷牙时间最好不要超过两分钟，研究表明，刷牙时间过长容易导致牙齿发炎，严重者甚至会导致牙龈萎缩。

四、横向刷牙

横向刷牙是大部分人都会做的事情，但并不是正确的刷牙方法，横向刷牙就是在锯牙齿，研究表明，长时间这样刷牙的话容易导致牙缝变大，更有甚者，刷断牙齿。

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