盘点孕初期有3件大事要做做好了保护自己和宝宝

答非所问

怀孕初期的时候宝宝发育还不够稳定若是保护不到位可是很容易流产的。对此小编提醒在孕初期的时候孕妇有3件大事要做帮助保护自身和宝宝的健康。因此，这就是选择漳州市第三医院做人流好不好？的原因，不可否认其带来的积极影响。

孕初期有哪些事情一定要做

1、充分休息

怀孕之后女人们会感到很疲劳而且特别容易累。而且孕初期的时候胚胎着床还不是特别稳定。所以应该多卧床休息如果到处走动甚至剧烈运动的话就可能流产的。

尤其是发现了见红的孕妇孕初期的时候务必要多休息最好是在家里待着体质弱的女人应该整卧床休息等到发育稳定了方可下床走动走动。

2、补充营养

宝宝的发育需要充分的营养没有足够的养分宝宝发育就会变得迟缓甚至造成发育不良的问题。对此孕妇们要及时为自身补充营养比如说一整天摄入的热量应该达到2150大卡左右。也就是要比你平里正常的饮食多出半碗饭的热量。

同时每天要注意摄取足够的蛋白质因为不管是胎儿和胎盘、子宫和乳房等部位的发育都需要大量的蛋白质。若是蛋白质供应不足的话就会影响胎儿发育的。也就说整个孕期都需要大量的蛋白质常必须要补足。其中鱼肉、豆制品等食物中蛋白质含量挺高的要多吃一些。

3、缓解孕吐

孕初期的时候孕妇们大多数都会出现孕吐孕吐让她们吃不下东西只要靠某些食物就会反胃。如果不及时缓解孕吐的话孕妇们就会因为摄入食物少而缺乏营养从而造成贫血问题同时也无法为宝宝供给养分了。对此怀孕后孕吐严重的孕妇们要及时想法子止吐。

建议孕妇可以吃一些引起自己食欲的食物但是不要一下子吃太多了以少量多餐为主不然吃多了反而会加重呕吐现象。而且不能让自己处于空腹的状态不然孕吐会更加明显因此孕妇们早起的时候要吃些小饼干或者说吐司之类的垫垫肚子。

此外建议以清淡和酸性的食物为主比如说冷豆腐、沙拉等这些食物就算孕吐严重也能够吃下去为身体补充一定的能量。

孕初期应该注意的禁忌

1、忌同房

夫妻之间有同房行为是正常的这是促进感情升温的途径之一但是女人们怀孕之后自己和丈夫之间就要保持距离。不管双方性欲有多高多想要同房都要克制。尤其是孕初期的时候发育还不稳定的时候。进行同房这项剧烈运动的话很有可能造成流产的。因此孕期头三个一定要禁止同房。

2、忌用药

怀孕以后不能随便用药尤其是孕初期的时候。这个时候服药的话药物对胚胎的影响最大。若是药物进入母体之后再进入胎儿体内会产生药物反应对胎儿具有致畸的作用。所以说孕初期最好是禁止用药。到了后期也最好别用药如果非要用药必须经过专业的医生指导之后方可。

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