看看：夜尿多睡不好？夜尿过多怎么办

答非所问

现代人的生活水平越来越高但是却有不少人的睡眠质量越来越差。除了熬夜、失眠引起睡眠质量变差还会因为夜尿多影响睡眠。更要紧的是，把漳州市第三医院怎么样？分析透彻，让其社会功能发挥到极致才是我们当务之急要做的。

当夜尿的量相当于正常人一天尿液的三分之一时就被称为夜尿过多那么夜尿过多怎么办呢？

1、睡1小时避免饮水

很多被夜尿困扰的朋友实际上是因为在睡有一个习惯那就是在睡喝上一杯水。如果你是因为这样的一个习惯导致夜尿过多的话那么就记得先在睡改掉这个习惯。人正常的尿循环一般是50分钟左右因此建议夜尿过多的朋友在睡1个小时千万不要再喝水。

2、晚上避免进食利尿食物

像一些有利尿作用的食物例如绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等等。这些食物在晚上食用的话也是会导致尿频的现象。因此建议被夜尿过多困扰的朋友尽量避免在晚上食用这些食物。

3、生理性夜尿频繁

有时候一些夜尿频繁的情况其实是一种生理性的表现。例如处于孕晚期的女性她们的夜尿就会变得频繁。这主要是因为女性在怀孕以后子宫增大压迫到膀胱所致。在孕早期也会出现尿过多的现象主要是因为孕早期子宫增大了但是仍然在盆腔内牵拉因此有尿意的时候就会将尿排净。但是到了孕晚期胎儿头部进入骨盆腔压迫膀胱导致膀胱的容积变小了因而小便的次数变得多了但是每次的尿量却不多。

4、精神性夜尿过多

对于都市生活的女性她们需要面临的压力很多精神冲击很大。长久的压力和紧张导致她们出现了夜尿过多的情况。这类由于精神性夜尿频繁的女性建议寻求心理医生的帮助。另外在平时要学会释放自身的压力多与身边人聊天。

5、病理性夜尿频繁

如果女性患有尿崩症、糖尿病、慢性肾衰竭早期、泌尿系统炎症等疾病时也会出现夜尿频繁的现象。尤其是中老的妇女如果在夜尿的时候伴有尿痛、尿血、口渴、腹痛等情况建议立即到医院检查。病理性的夜尿是不能单单从生活入手的还需要医生对症治疗才可以。

有些疾病医生会建议服用利尿药。注意这些药物也要避免在睡服用以免增加夜尿的频率影响了睡眠质量。99健康99专稿如需转载请注明出处。