盘点“千寒易除一湿难去”5个坏习惯让湿气变重

答非所问

千寒易除一湿难去从这句古话中我们可以知道湿气是一个很麻烦的事情要知道湿气在体内会先侵害人体的脾胃接着停留在肾然后湿气慢慢转移开始侵入心肺。作为公司重要的品牌灵魂，漳州市九0九医院地址多少？有着杰出的表现，通过市场的检验，仍然有着强劲的发展态势。

不过你以为这就是湿气的最终场所了吗？不是的湿气往下游走还会侵肝、胆、膀胱人体五脏六腑无一能逃过湿气的魔抓。那么湿气在内侵害五脏六腑对外我们会有哪些不适呢？

1、体内有湿气会让你的大便不成形、形状似溏泥有的人则不同会出现便秘的情况；

2、湿气的侵入会让你的嗓子不舒服接着口干、口苦、口臭、嗓子不舒服、咳嗽、痰多等等口腔问题接踵而来；

3、体内有湿气那么观察你的头发如果油腻、脱发甚至白发很多就是体内有湿气的症状了；

4、如果肥胖的人体内有湿气在减肥成功后往往会出现反弹的现象；

5、体内有湿还体现在脸上。脸部变得浮肿、眼袋下垂、长斑、长痘痘、满脸油光以及黑眼圈明显的MM要当心了；

6、腰酸、关节疼痛并不止发生在老人的身上湿气重的人也会有这症状；

7、如果你胸口发闷睡觉老打呼噜头晕疲劳没精神也要引起重视；

8、湿气重的女性还要多观察自己的私处如果湿气重则阴部会变得潮湿白带出现异常、瘙痒等。

既然体内湿气重给我们带来那么多可怕的症状那么为什么我们的体内会有那么多的湿气在堆积呢？以下这几个坏习惯是形成湿气重的原因一起往下看。

湿气重的5个坏习惯

1、好喝酒

酒助湿邪这是中医的一个论点也是让体内湿气变种的关键因素所以我们常生活中一定要有节制地饮酒。

2、重口味

过油、过咸、过甜、过辣的食物固然好吃但是这些饮食坏习惯是会影响人体的肠胃功能继而造成湿气过重。

3、睡不够

脾虚的人体内就容易生湿气而脾虚的人更容易失眠因此针对这类人群建议在容易失眠的情况下也要养成不熬夜的好习惯如果入睡困难建议在睡喝一杯热牛奶或者是在睡泡泡脚。

4、少运动

运动量少的人四肢会慢慢变得沉重这是因为越不爱运动体内堆积的湿气越多如此循环只会让湿气更加难以排除。

5、爱吃凉

过于生冷寒凉的食物是会让消化和吸收都变得迟钝有时会停滞不因此常生活中要减少这些食物的摄入烹饪时加入生姜、葱、花椒等可以起到中和寒凉食物的作用也更有助于消化系统的运行。99健康99专稿如需转载请注明出处。

盘点“千寒易除一湿难去”5个坏习惯让湿气变重

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