如何克服心理抑郁症

经颅磁刺激治疗

　　如何克服心理抑郁症 对抑郁症有不清楚的可以微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。对于抑郁症我们大家并不陌生，近年来，抑郁症的发病率明显上升，这与工作压力的增加有一定关系。此外，有些人患抑郁症的概率更高。那么，接下来一起了解下如何克服心理抑郁症
　　一、如何克服心理抑郁症
　　1. 芳香疗法
　　在日常生活中，香味会对人的情绪产生很大的影响。气味学家的研究表明，香味在调节人的情绪、治疗疾病、保护人的身心健康方面起着非常重要的作用。
　　① 薰衣草是治疗失眠的良药。其味能改善抑郁症状，消除紧张，平息肝火外。
　　②香橙的味道能提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感;柚子味有控制愤怒的作用。
　　③ 浓烈的姜味能提高应变能力，消除疲劳，增强毅力。
　　④还有作为调味料的肉桂，它的香味能使人变得乐观向上。
　　2. 旅游疗法
　　抑郁症是忧郁的心理状态，是因精神受压抑而产生的消极的情绪状态。突出的特点是，我们总是从消极悲观的角度看待问题，遇到麻烦往往会想到坏处，容易失去信心;不愿意与人交流，与世隔绝，话不多;有些小事会引起忧虑和苦闷，容易惹麻烦，经常皱眉、叹气，情绪低落。外出旅游有较好地消除忧郁的效应，比如旅游能提高人的身心兴奋程度，激发乐趣，调节精神，具有愉悦的效果。旅游能促使*内释放一种多肽物质———内啡肽，它使人产生欣喜和镇静。
　　3. “静心修炼”　放松身心
　　现代人的情绪困扰往往来自太多的刺激、太多的诱惑、太多的欲望，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意是让人安静，能静才能回归生命。心理学家建议，回到家后，可以洗个热水澡，让身心完全放松、平静下来，然后听一些舒缓优美的音乐，这样就可以逐渐进入安静的状态，心胸自然会开阔起来。
　　4. 治疗心理疾病　倾诉是关键
　　“有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着。”心理学家说，“对于有心理问题的人来说，如果他们不能表现出自己内心的东西，那么那些没有表现出来的东西就会毁掉病人;如果你能表现出你内心的想法，那么你所表现出来的将会拯救病人。”因此，心理学家建议，面对抑郁、焦虑等心理问题，家人和朋友应该多听听他们的倾诉。
　　5. 改善心境　从改变生活环境入手
　　我们知道情绪与环境密切相关。当人们清洁环境时，也就美化了心境。平时打扫房子，买些保暖的饰品带回家，让房子成为“美丽的家”。也可以把窗帘、床单和桌布换成新的。因为一成不变的氛围容易让人心灰意冷，改变家的面貌可以让人的精神面貌焕然一新。多买几盆花，因为植物的生长总会带来希望和活力
　　我们来看看，改善心境，治疗心理疾病，精心修炼，旅游疗法，香味疗法，原来走出抑郁的方法看似挺简单的，医生长说抑郁症的患者最难克服的就是心理!
　　二、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症
　　近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。
　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。
　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
　　择思达斯温馨提示：如何克服心理抑郁症 希望以上介绍内容对您有帮助，您对抑郁症有不清楚的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。

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