如何预防中老年人脑萎缩

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　　如何预防中老年人脑萎缩 对脑萎缩还有不懂的可以微信：zsds508，了解更多关于脑萎缩的的问题。脑萎缩，对很多人来说并不陌生，尤其是中老年人。然而，许多人对这种疾病不清楚，在生活中也不预防，导致脑萎缩。为了有效远离这种疾病，我们来学习一下如何预防中老年人脑萎缩
　　一、如何预防中老年人脑萎缩
　　1、清淡饮食，大便通畅
　　便秘是突发心脑血管危险事件最常见的原因之一，脑血管意外对脑组织造成最直接、最严重的损害。所以中老年人保持大便通畅是非常重要的。平时可以多吃水果蔬菜，清淡饮食。便秘严重的可以喝点肠清茶和番泻叶。此外，银杏、丹参等中草药对预防脑萎缩也有一定的作用。
　　2、积极防治血管性疾病
　　心血管疾病是脑萎缩的原因之一。预防脑萎缩首先要预防血管疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等。从而实现早期发现、早期诊断和早期治疗，从而延缓和控制疾病的发展。轻则我们应该调整生活方式，改善营养结构，纠正不良习惯，控制药物。当然用药要循序渐进，持之以恒。
　　3、增加社会活动是脑萎缩的预防方法之一
　　用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经和感觉信息运动的活跃，有利于改善大脑的血液循环，延缓脑细胞衰老，延缓脑萎缩的进程。
　　4、运动
　　通过运动控制体重，消耗体内过多脂肪，从而降低血脂，降低中风风险。
　　5、戒烟戒酒
　　戒烟戒酒，限制盐的摄入。最好每天不超过5克，伴随饮食不要肥腻。

　　6、生活有规律
　　老年人应该有规律的生活，由于老年人生理调节和适应能力下降，生活不规律，容易导致代谢紊乱，促进血栓形成。
　　二、经颅磁治疗有什么用
　　经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic Stimulation, TMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。
　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。
　　纯物理治疗方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统药物治疗带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。
　　家用版的择思达斯经颅磁刺激治疗仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
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