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最好不要这样吃水果,小心越吃越胖

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在减脂的道路上,胖子们会尝试各种各样的方法,比如有人以水果代替正餐,想着水果既能促进肠道蠕动,还能带走多余脂肪,肯定可以越吃越瘦。可是事实真是如此吗?
只吃水果或蔬菜都是不科学的减肥饮食。我们在饮食方面需要各种不同的食物提供不同的营养素,才能保证营养均衡。
减重者更是如此,在增加水果蔬菜的摄入的同时,养成食用低脂肪食物的习惯,便可健康地实现减重目标。
水果减肥法指的是,不吃其他食物,只是靠吃水果来达到减重的目的。这是不健康的一种减肥方法。
长期以往,身体会缺乏蛋白质、脂肪等必需的营养物质,导致营养不均衡、身体激素紊乱,并引发各种健康问题。
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