杭州甲康甲状腺这6件事做好了，能保护你的甲状腺！

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许多人对甲状腺基础知识知之甚少,这个位于颈部的蝴蝶形腺体虽然不像心肝肺肾等内脏一样引人注目,但它控制着你的新陈代谢,也与你的整体健康息息相关.杭州甲康甲状腺医院专家讲述

虽然日常饮食和活动等生活习惯对甲状腺健康没有太大影响,但你可以采取一些措施来确保自己的甲状腺是健康的.下面就是一些与甲状腺健康有关的嘱咐,医生和你的甲状腺都特别希望你能遵循.

1.了解你的家族病史

如果你的家人,比如妈妈、爸爸、兄弟姐妹患有甲状腺疾病,你自己就更容易出现甲状腺功能障碍.对于有家族病史的人来说,监测甲状腺是特别重要的.在一年一次的体检中,你最好让医生检查一下你的甲状腺,以便及早察觉到甲状腺肿大或结节.

2.有针对性地检查

除了体检外,如果你出于家族病史或一系列症状,怀疑自己可能有甲状腺问题,就去做个血液检查,检查你的促甲状腺激素水平.如果这一结果高,表明甲状腺水平过低;如果这一数值结果低,表明甲状腺水平过高.如果你的甲状腺水平确实有问题,要遵医嘱服药甚至手术.

3.怀孕后补充碘摄入量

甲状腺需要足够的碘来保持健康,我们日常生活中,通常是通过盐和其他食物来摄取碘,一般都不会缺乏.但是孕妇很特殊,她们需要额外的碘,以确保自己和婴儿的甲状腺正常,因此她们比较容易缺碘,所以要根据实际情况遵医嘱补充碘.

4.不要吃太多碘

对于除了孕妇之外的其他人来说,无论你是倾向于甲状腺功能减退还是亢进,都不需要过多的碘.有些人觉得碘对甲状腺有益,于是会选择多吃海带等富碘食物,这很常见也很好理解,但可能很危险.关键在于,不要超过正常的碘摄入量.

5.不要害怕十字花科蔬菜

你可能听过一种传言,说十字花科蔬菜,如卷心菜、西兰花等会导致甲状腺肿.这是真的,但前提是你吃了一卡车的这种蔬菜.所以,你不需要避开这些绿色蔬菜,它们和其他食物一样,只要你正常食用,并不会给甲状腺带来困扰.

6. 如果服用甲状腺药物,请保持警惕

一旦你被诊断出患有甲状腺疾病并且开始服药,这就意味着,你不能停下来,这将是持续一生的事.你不仅需要每天服用药片,而且每年应该定期测试甲状腺水平,以确定是否需要调整剂量.患有慢性病的人们很容易对病情变得草率不在乎,可能会忘记服药或者不去做测试,这是很危险的.

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