跳好拉丁舞的秘诀！每天要做什么训练

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　　拉丁舞是人气非常高的舞蹈，拉丁舞的高贵、浪漫迷倒了一大片人，不少舞者都选择学习拉丁舞，但是想跳好拉丁舞并不简单，今天小编就跟大家分享一下跳好拉丁舞的秘诀。

　　跳好拉丁舞的秘诀：

　　一、身体形态和神态

　　1、身体上半部应该保持巍然不动，最重要的就是肩部，只有这样才能够体现拉丁舞的高贵。

　　2、身体中部应该灵活扭动，主要是腰部和胯部这样才能彰显拉丁舞活泼、外向的特点。

　　3、身体下半部尤为重要，腿部和脚尖应该有力而灵巧。

　　4、掌握身体形态之后就要与神态进行结合，神态是拉丁舞的精髓和灵魂。

　　以上4个特征是最基础也是最重要的部分。

　　二、姿势和动作

　　1、头部向上，从耳根部位向上竖起，同时要感觉到颈的长度，这样能够起到提神的作用。

　　2、悬顶拔背，让背部肌肉向上伸展，最重要的是保持直腰，这样显得精神。

　　3、肩部放松，肘部微微向下松弛。跳舞时，握持不要太紧也不要太怂，保持稳固、坚定、有弹性。

　　4、利用丹田控制气息，通过呼吸使身体变轻，小腹收紧，胸部放松自然。

　　5、头部转动时要带动脊柱，不要让头部单独转动。

　　三、音乐节奏和旋律

　　音乐是舞蹈的灵魂，一首好音乐能够激发出更美的舞蹈。作为舞者来说，你需要理解音乐，然后根据音乐作出更优美的动作。

　　但是作为舞蹈初学者，想要一上来就根据音乐随心发挥比较难，所以你需要练好基本步。然后根据音乐节奏跳出合适的步伐就可以，这一点听起来很简单，单做起来并不容易，你需要持续锻炼你的乐感和身体。

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