推广王
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生活中有很多家长觉得小孩子长得太矮了，每天都在为孩子身高烦恼，不知道应该怎么办才好?青春期是孩子长高的一个时期，如果没能把握好，那么以后想要再增高就很难了。家长应该引起重视。那么在青春期这段时间要怎样做才能比较好的增高呢?
青春期孩子要长高应该这样做
1).充足的睡眠
充足的睡眠不止可以让我们保持精神，而且在睡眠的过程中生长激素的分泌也会增多，对于骨骼的生长也是很有帮助的。
2).适当的运动
运动要适当，过量的运动只会让身体承受不了而伤害到身体。只有适当的运动才能帮助我们增高。
3).适当补充营养
营养的补充能让身体、骨骼更好的发育，强化新生成的骨骼。而适当的补充营养也能让生长激素的量分泌增多。
长高药物危害大不可盲目服用
面对各种增高保健品铺天盖地的宣传以及琳琅满目的长高用品，人们往往感到束手无策，不少人花了大量冤枉钱却没有丝毫效果，甚至不少青少年过量使用后导致智力下降、肥胖、性早熟、骨骺线提前闭合而终身矮小。
合肥仁爱中医医院医生提醒：希望以上介绍内容对孩子和家长有帮助。矮小人群急于增高的心情可以理解，但切不可病急乱投医;街头小广告、电视购物广告中宣称为进口的保健品，含有多种促使骨骼增高的因子，这些纯属误导，医学界至今为止还没有吃了就能让人长高的药品、保健品。
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