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哪些是适合妹纸的一些增高方法呢? 增高是一个热门的话题，很多生活中的朋友都喜欢谈论这个问题，都希望自己的身高还能在长高一些，现在，随着医疗水平的不断进步，增高方法也越来越多，很多的受到了困扰的朋友们都在积极的去寻找合适的方法。
合肥仁爱中医医院专家表示：身高是很多人都在意的，所以如果你不想让自己长得矮人一截的话，最好在脑垂体分泌的生长素停止分泌之前，赶紧借助一些有利于长高的运动，让自己狠狠的快速长高吧。
女孩子都是天生爱美的，从古至今，无一例外，所以对于那些身材矮小的女生来说，更是如此，放宽心态，好好加油，多锻炼，好好休息，少吃甜食，很有希望!最重要的是别熬夜，适当运动，相信自己，开开心心就长高啦!女生一般都是比男生要矮的，其中一部分女生是很不服气的，她们想要比男生高。那么女生如何增高好呢?
女生增高应该不是一件很难的事情，小编给大家指出最近这几年很多的朋友都受到了矮小个子的困扰，特别是女生朋友居多，这样给他们的身心健康造成了许多的危害，所以应该重视，女生天生没男生那么经的起运动的累，所以提供一些简单有效的增高方法给妹纸们!
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二!)
2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质
3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳
4、多跳绳跳完绳后休息十分钟
5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带
6、压完腿伸懒腰40次拉伸骨骼。
7、早睡觉早睡觉早睡觉重要的事要重复三遍，晚上早睡觉是长高的好时机。
8、早晨起床时，重复第5，第6的动作
9、每天晚上还要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时!
合肥仁爱中医医院专家表示：少喝碳酸饮料，最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。
如果您还有什么不明白的，可以拨打合肥仁爱中医医院的免费服务热线：0551-62991611，也可添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!
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