家长需知哪些细节影响孩子长高?

北上广不相信

　　孩子身材矮小是父母心中得一大难题，不希望孩子在身高上面影响学习、生活和成年以后得生活。很多父母生活中不知道做哪些可以帮助孩子长高?有哪些细节会影响孩子长高?
　　1、碳酸饮料要少喝
　　有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
　　2、细嚼慢咽
　　快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
　　3、吃饭时少喝水
　　吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。
　　4、饭后休息一小时左右
　　饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
　　5、拒绝垃圾食品”的诱惑
　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
　　6、愉快地用餐
　　在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。
　　郑州市第二中医院医生温馨提示：希望以上介绍对孩子有帮助，孩子想长高不要盲目乱吃增高药影响身体健康，家长平时多带孩子出去走动，多让孩子参加一些活动有益于孩子身心健康!

家长需知哪些细节影响孩子长高?

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