导致口腔溃疡的习惯有哪些

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口腔溃疡是一种让人很无奈的口腔问题，因为它的反反复复的概率非常的高。那么你知道是什么原因导致了口腔溃疡呢？导致口腔溃疡的习惯有哪些？

1、长期熬夜
过度劳累、熬夜都会导致身体免疫力下降，这是导致口腔溃疡反复发作的常见原因。
2、喜吃辣
饮食的五味中，“辣”是最容易上火的。这其中最典型的食物包括麻辣烫、红锅等。所以日常要少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物和辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。
3、吸烟
如果口腔粘膜不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止就很容易引发口腔溃疡。因为烟草中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
4、无意识的“小动作”

有些人在日常生活中有一些无意识的“小动作”，比方说咬唇、咬舌等，这些动作很容易使牙齿无意之间刮伤口腔黏膜，破损之后出现溃疡。
5、不认真刷牙
早晚刷牙、餐后漱口水漱口可以有效抑制口腔中的细菌生长，防止口腔溃疡的发生。但是很多人得了口腔溃疡后由于疼痛而刷牙草草了事，使口腔溃疡加重。

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