口臭该怎么去除，用什么方法

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　　说到口臭很多人都知道，都了解这毛病的尴尬，口臭问题，影响着人们的生活、社交、工作，但是却无可奈何，只能采用一些喷香水，嚼口香糖的方法，但是结果都是不好，不知道怎么办，该用什么方法去除口臭呢?

　　1、保持口腔卫生

　　口气主要来源于口腔中，口腔的卫生状况直接影响了口腔的气味。生活中养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，如果患有口腔疾病，及时进行医治，有条件的可以定期洗牙，清洁口腔。

　　2、饮食控制

　　控制自身饮食很重要，这时的饮食如果摄入过多油腻荤腥、带有辛辣味道的食物，会起到推波助澜的作用，多吃清淡的蔬菜水果，不但能给肠道降“热”，起到减轻口臭的作用。

　　3、常吃小米

　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的口臭。

　　4、生吃蔬果

　　唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

　　去除口臭，适宜每天使用植物多肽漱口水，有助于预防牙龈问题，减少口腔细菌，预防口臭问题，防止口臭带来的尴尬，全面保护口腔。

　　卫思达植物多肽漱口水，用经现代科技酶解而制得的植物活性肽成分达到抑菌的目的，健康型配方，口感温和，帮助调理口腔环境，抑制有害细菌，而预防病从口入，保护口腔。

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