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小腿抽筋，要长高? 最近周围一些年轻人老是向我炫耀夜间小腿抽筋的“风光史”，痛并快乐着，因为这些稚嫩的花朵们将其视为成长必经之路、长高的前奏啊!作为过来人，饱尝过这种锥心刺骨的痛楚，今天坐下来好好谈谈这个问题吧!
大家嘴里说的抽筋一般多指小腿腓肠肌(也就是腿肚子啦)，毫无防备的发生在夜间睡得嘎嘎香的时候，一般人首先想到的肯定是要长高啦，其实这是孩子们肌肉超负荷所致。其次，血供不足这个隐藏的杀手也得警惕了，比如间歇性跛行，下肢动脉闭塞引起的，对了，运动过少，也得归纳进来。 另外，也有一些人会说要补钙了，的确，电解质缺失同样会引起小腿抽筋，但不仅仅只有钙独上枝头，钾、钠也是帮凶，这可是对身体发出的警告哦!最后，最容易被忽略的原因——药物，研究证明，某些治疗药物如舒喘宁会引起体液失衡、肌肉痉挛等副作用诱发小腿抽筋，这时我们需要做的是，熟读说明书，向医生汇报，必要时更换药物。 既然抽筋毫无防备，突然暴风雨，就只能兵来将挡，水来土掩，想办法缓解这磨人的小妖精了。今天我也专门去查了查资料，为大家赠送点福利。其实也很简单，
NO.1膝盖弯曲紧贴于胸前，双手抱膝，反复用力收缩、伸直数次，
NO.2如果是脚趾受挫呢?那么打直腿，用抽筋的脚趾压住对侧脚后跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压，也可用手直接向反方向掰。
合肥仁爱中医医院专家表示：此番目的主要是为了让大家明白小腿抽筋呢，并不就意味着长高，尤其是对于老年人，可得当心呢!如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!
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